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Endlich wieder laufen!

Mein erster Lauf nach über 4 Wochen Laufpause! Nachdem ich heute meine Einlagen bekommen habe, musste ich diese unbedingt testen. Die Sonne lache,Temperaturen knapp über Null, also nix wie los! Durch die lange Pause wollte ich nur 2-3Km laufen. Langsam anfangen. Außerdem hatte ich ja noch die Einlagen an die ich mich ( hoffentlich) noch …

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Ich will laufen!

Die letzten Tage holte mich der Schnupfen wieder ein. Diesen schleppe ich seit November mal mehr, mal weniger mit mir rum. Das nervt wirklich. Diesmal habe ich vor diesen richtig aus zu kurieren. Da es bei mir eh nicht wirklich gut gelaufen ist, will ich mir dafür etwas mehr Zeit nehmen und dann hoffentlich wieder …

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Was soll das?

Heute ist es nur ein sehr kurzer Lauf geworden. War zwar nicht geplant, aber besser wie nix. Als ich los wollte war der Akku vom FR305 leer! Na so was? Geht ja gut los! Dann muss eben der FR210 meiner Frau her, mit dem wollte ich schon immer mal laufen! Tja… Akku auch fast leer! …

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Kochklops!

Oh man! Was war das nur heute für ein Lauf? Das es nicht nur gute Läufe gibt war mir schon klar, aber so etwas? Der erste Kilometer fühlte sich noch super an! Alles ganz locker, neue Musik auf dem iPod.  Was kann da noch schief gehen? Weis nicht ob es am Mittagessen lag? Es gab …

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Stop & Go!

Ja so verlief mein heutiger Lauf. Schon nach dem ersten gelaufenen km lief mir mein Nachbar über den Weg. Tja… Und da ging das Gequatsche schon los…. Nach weiteren 2km musste ich mal in die Büsche, grrrr…… Irgendwie kam ich nicht wirklich in den Tritt. Aber ich versuchte heute mal mehr auf meine HF zu …

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Feb 16 2012

Endlich wieder laufen!

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Lauftagebuch

von Norman

Mein erster Lauf nach über 4 Wochen Laufpause!

Nachdem ich heute meine Einlagen bekommen habe, musste ich diese unbedingt testen.
Die Sonne lache,Temperaturen knapp über Null, also nix wie los!

Durch die lange Pause wollte ich nur 2-3Km laufen. Langsam anfangen. Außerdem hatte ich ja noch die Einlagen an die ich mich ( hoffentlich) noch gewöhnen muss.

Natürlich ging mein Puls ganz schnell nach oben, aber das war mir egal, Hauptsache wieder laufen! Das hat mir wirklich gefehlt!
Zu schnell bin ich auch gestartet, das Bergabstück hat mal wieder verleitet.

Mit den Einlagen hatte ich nur leichte Probleme. Im rechten Fuß am Ballen innen habe ich einen Druckpunkt der relativ unangenehm ist.
Was ich sofort merkte war, das der Glycerin jetzt im Mittelfußbereich etwas steifer wirkt durch die Einlage.
Auch spürte ich die Dämpfung nicht so direkt, das ist wohl alles Gewohnheitssache.
Jedenfalls bin ich sehr zuversichtlich das ich mit den Einlagen gut klar komme, aber mehr kann man erst nach längeren Läufen sagen.

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Feb 01 2012

Ich will laufen!

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Lauftagebuch

von Norman

Die letzten Tage holte mich der Schnupfen wieder ein. Diesen schleppe ich seit November mal mehr, mal weniger mit mir rum. Das nervt wirklich. Diesmal habe ich vor diesen richtig aus zu kurieren.
Da es bei mir eh nicht wirklich gut gelaufen ist, will ich mir dafür etwas mehr Zeit nehmen und dann hoffentlich wieder voll durch starten?
Nächste Woche Montag habe ich dann auch ein MRT Termin wegen den Schmerzen im Knie. Frau Doktor wollte vorab keine Diagnose treffen und hat mich direkt überwiesen. Gut so! Hoffentlich stellt sich das Problem mit dem Knie als nicht so ernst dar? Da bin ich wirklich gespannt….

Das Wetter ist ja zur Zeit wirklich sehr sonnig, also ideal zum laufen. Ja wenn die Kälte mit dem noch kälteren Wind nicht währ!
Aber irgendwie kann ich nicht still sitzen, es juckt doch ganz schön in den Beinen.
Ich will wieder laufen!
Na wenn ich wenigstens nicht laufen kann, dann werde ich eben zum Walker, auch wenn es schwer fällt ;)
Heute bin ich einen Teil meiner Hausstrecke abgelaufen, äh gewandert.
Ca. 3km in einer Zeit die ich nicht weis, da nicht gestoppt. :-)

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Jan 17 2012

Was soll das?

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Lauftagebuch

von Norman

Heute ist es nur ein sehr kurzer Lauf geworden. War zwar nicht geplant, aber besser wie nix.
Als ich los wollte war der Akku vom FR305 leer! Na so was? Geht ja gut los! Dann muss eben der FR210 meiner Frau her, mit dem wollte ich schon immer mal laufen!
Tja…
Akku auch fast leer! Und da habe ich ihn gestern Abend erst voll geladen und dann auch komplett ausgeschaltet?
Was soll das?
Da muss ich Garmin mal dazu befragen, normal finde ich das nicht!

Also leicht angefressen (den Satelliten hat der 210er auch ewig nicht gefunden) und ohne Pulsgurt los gelaufen. Wer braucht schon einen Puls?
Ja! Ich! Es ging irgendwie gar nicht ohne Puls! Zu schnell los gelaufen, gleich außer Puste! Was ist da nur los? Genau wie beim letzten Lauf?
Mein Tritt ganz Unrund und Eirig/Humpelig, alles Mist!
Was mir aber Sorgen macht ist, das ich so unglaublich schnell aus der Puste und kaputt war! Es war fast so wie vor einem Jahr als ich angefangen habe mit laufen.
Was soll das?
Weil irgendwie nichts richtig lief bin ich nur meine alte Hausrunde von etwas über 3,5km gelaufen. Doof, aber ich war da froh das ich wieder zu Hause war.
Ich weiß es nicht…..

Ach ja, zum Thema Knie….
Den Ganzen Tag keine Probleme mit dem Ding, doch als ich nach der Arbeit nur in Gedanken war laufen zu wollen, waren die Schmerzen da!
Was soll das?

Zusammenfassung

Startzeit 17.01.2012 18:22
Distanz 3,64 km  Zeit 00:26:39.0
Durchs. Tempo 07:19 min/km  Max. Tempo 04:40 min/km
Durchs. Leistung 219 W  Max. Leistung 416 W
Anstieg 11 m +3 m/km  Abstieg -7 m -2 m/km
Wetter leichter Regen; 1,7 °C
Kalorien 381 kCal

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